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榴莲鸡汤的功效与作用（榴莲鸡汤的功效与作用会不会长胖吗）

来源： 最后更新：2022-11-17 23:49:50

The Beginning

榴莲鸡汤是生活中常见的汤品，其中的营养价值以及食用价值比较高，那么榴莲鸡汤的功效与作用？榴莲鸡汤的食用方式和注意事项是什么？

温中益气

中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效；而榴莲性温，同样具有活血散寒的功效，榴莲鸡汤适合畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、痛经、贫血、虚弱等人群食用，具有较好的温中益气的作用。ovJ育儿早教网

保护心血管

鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一，其次肌肉中还含有较多的不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸，能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量，与榴莲同时吃有保护心血管的作用。ovJ育儿早教网

提高免疫力

榴莲鸡汤中含有大量的蛋白质，尤其是鸡胸肉和鸡腿肉蛋白质含量高，对于婴幼儿以及生长发育期的人群，有促进发育，提高免疫的作用，生活中人们适当食用，可以增强免疫力，减少患病几率。ovJ育儿早教网

强身健体

榴莲鸡汤的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素B族、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K以及钙、磷、铁、铜、锌等营养成分，适量食用榴莲炖鸡能够起到补充营养、强身健体的功效。ovJ育儿早教网

榴莲鸡汤的食用方式

炖汤：鸡洗干净去皮，放入滚水中，浸约5分钟，斩成大块；榴莲去嫩皮，榴莲壳取里面白囊部分，切成块；谈后把鸡、姜片、枣、榴莲皮与榴莲肉同放入锅内滚开水中，加姜片，用猛火滚起后，大火烧开，小火熬煮2个小时即可。ovJ育儿早教网

榴莲鸡汤的注意事项

适宜人群：一般人群均可食用。ovJ育儿早教网

禁忌人群：无特殊禁忌人群。ovJ育儿早教网

不宜同食：不能和酒同吃。ovJ育儿早教网

THE END

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