当前位置：首页 > 生活 > 饮食健康

减肥期间可以喝绿豆汤吗 绿豆汤的热量高吗

来源： 最后更新：2022-02-21 08:30:08

The Beginning

绿豆汤是绿豆一种比较常见的吃法，尤其是在夏天的时候，很多人都非常喜欢煮点绿豆汤来喝，可以起到很好的消暑解毒的作用。那么减肥期间可以喝绿豆汤吗？下面一起来看看吧。

绿豆汤的热量是多少

每100克的绿豆汤所含有的热量为45大卡，一小碗的绿豆汤大约是300克，其所含有的热量为135大卡，需要我们跳健美操40分钟才能将这些热量消耗掉。其中，100克的绿豆汤含有0.07克的脂肪。elU育儿早教网

绿豆汤的热量高吗

绿豆汤的热量不高。elU育儿早教网

100克的绿豆汤仅仅只含有45大卡的热量，而我们喝上一碗绿豆汤，也才摄入135大卡的热量，只比我们吃100克的米饭所摄入的热量稍微高一点点。不过我们要知道的是，很多人在喝绿豆汤的时候，会喜欢往里面加很多的糖，如果往里面加很多的糖的话，会使得绿豆汤的热量升高的。elU育儿早教网

减肥期间可以喝绿豆汤吗

减肥期间是可以喝绿豆汤的。elU育儿早教网

绿豆汤本身就有一定的减肥功效，因为绿豆是排毒的圣品，而且它具有高纤维低脂肪的特点，所以我们喝一些绿豆汤是可以起到减肥的功效的。尤其是在夏天的时候，大家可以煮一些绿豆汤放在冰箱里冷藏一下再喝，对消暑很有好处。elU育儿早教网

喝绿豆汤注意事项

绿豆汤本身是寒凉性的，因此大家在喝的时候，千万不要觉得绿豆汤能减肥就随意喝很多，这样对我们的消化系统有危害。另外，大家在煮绿豆汤的时候可以加一些暖性的食物一起煮，可以中和绿豆汤的寒性。elU育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 减肥期间可以喝绿豆汤吗  绿豆汤的热量高吗  饮食指南  绿豆汤  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/shenghuo/yingyang/35293.html

喝绿豆沙有什么好处 绿豆沙怎么做好吃

网站首页 返回栏目

绿豆汤煮出来为什么是红色 绿豆汤是红色好还是绿色

最新文章

推荐文章