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莲子不适合什么人吃 食用莲子有哪些注意事项

来源： 最后更新：2022-02-24 13:36:06

The Beginning

莲子煮熟之后口感绵软，味道好，并且莲子有很高的营养价值，是一种珍贵的滋补品，晒干之后可以作为中药，所以莲子是一种药食两用的物质。那么莲子不适合什么人吃？

脾虚胃寒

莲子是寒性食物，无毒，可以清火气，降体温，所以脾胃虚寒的人不宜食用莲子。lSN育儿早教网

消化不良

莲子营养丰富，香美可口，但是不易消化，所以消化不良的人不宜多食用莲子，以免出现身体不适的症状。lSN育儿早教网

大便干燥

莲子虽是寒性食物，但是同时又不宜消化，大便干燥的人吃多了莲子会加重状况，所以不宜多吃莲子。lSN育儿早教网

感冒患者

莲子的有效成分会加重感冒的症状，所以感冒的人不宜吃莲子。lSN育儿早教网

体寒的人

体质虚寒，脾胃寒冷的人不宜大量吃莲子，更不适宜喝莲子心。lSN育儿早教网

腹部胀满的人

因饮食停滞所致的脘腹胀满、各种慢性胃炎性病变，不适大量吃莲子。lSN育儿早教网

食用莲子有哪些注意事项

1、不宜过量食用

莲子营养丰富并具有很好的养生功效，能够补肾益精、养心安神、涩肠止带，但是过量食用会造成身体出现不适，出现腹痛、腹胀等症状。lSN育儿早教网

2、不宜长期食用

莲子性寒味苦，长期食用可能会对胃肠道造成刺激，尤其是体质虚寒、脾胃虚弱者需格外注意。lSN育儿早教网

THE END

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吃莲子有什么功效和作用 吃莲子对身体有什么作用

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