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无花果干可以泡水喝吗 无花果干泡水喝的好处

来源： 最后更新：2022-02-25 11:55:23

The Beginning

无花果干可以泡水喝吗

可以泡水喝。W7K育儿早教网

无花果干直接食用易引起上火，而且干果有的较硬，不适合牙齿不好的人群食用。泡水可以将果肉变得柔软，泡出的水也比较甘甜可口。W7K育儿早教网

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无花果干如何泡水喝

食材：无花果干、水。W7K育儿早教网

做法：水适量，加入无花果干，慢慢熬制水开即可饮用，或者无花果干30g，切碎，炒至半焦，加白糖适量，用开水冲泡，代茶饮。W7K育儿早教网

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无花果干泡水喝有哪些好处

健脾胃，清肠道

无花果干本身可以健胃消食，促肠蠕动，泡水喝更能有效清肠道。W7K育儿早教网

利咽喉，消肿痛

无花果干本身可以清热解毒，水溶解后更可清咽利喉。W7K育儿早教网

催乳痛经

王无花果具有一定的催乳效果，泡水喝对于产后奶水不足的妈妈们有一定功效。W7K育儿早教网

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无花果干还能怎吃

可以煮粥

无花果粥W7K育儿早教网

材料：无花果10个，大米100克,白糖适量。W7K育儿早教网

材料：将无花果、大米择净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入白糖，煮至粥熟服食，或将鲜无花果择净，切细，待粥熟时调入粥中，再煮一二沸服食,每日1剂。W7K育儿早教网

功效：清热解毒，健胃清肠。适用于肺热咳嗽，咽喉肿痛等。W7K育儿早教网

可以煲汤

无花果牛肉汤W7K育儿早教网

原料：无花果20，克牛肉100克，姜片少许，枸杞子少许，葱花少许，盐2克，鸡粉2克。W7K育儿早教网

做法：W7K育儿早教网

1.将洗净的牛肉切条，改切成丁，装入碟中，待用。W7K育儿早教网
2.汤锅中注入适量清水，用大火烧开，倒入牛肉，搅匀，煮沸。W7K育儿早教网
3.用勺撇去锅中的孚沫，倒入洗好的无花果，放入姜片、枸杞子，W7K育儿早教网
拌匀。W7K育儿早教网
4.盖上盖，用小火煮40分钟，至食材熟透。W7K育儿早教网
5.揭盖，放入适量盐、鸡粉，用勺搅匀调味。W7K育儿早教网
6.把煮好的汤料盛出，装入碗中，撒上葱花即可。W7K育儿早教网

功效：益气养血，化瘀利肠。适用于痔疮下垂，便血量少色淡等。W7K育儿早教网

可以泡酒

材料：无花果，米酒，蜂蜜。W7K育儿早教网

做法：选熟透的无花果，去蒂洗净，略捣碎，放入干净的玻璃坛里，以白酒无花果米酒2比1比0.5的比例加入白酒和蜂蜜，搅拌使无花果浸没在酒里，密封，没3天晃动玻璃坛一次，一个月后可开封去渣饮用。W7K育儿早教网

功效：抗炎、降压、消食、增强免疫力。W7K育儿早教网

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无花果干不可多吃

一般建议每日5~10粒即可。W7K育儿早教网

易上火

无花果制成干果后，碳水化合物高达77.8%，因此无花果干的糖分很高，食用高糖分的食物容易滋沥脾胃，增加脾胃的湿热之气，并且出现不宜消化的现象，一旦食用一些燥热之气较重的食物，就会容易导致上火。W7K育儿早教网

易发胖

无花果含糖量高，肥胖合并血糖高的人不宜多吃，会刺激血糖升高，加重肥胖。W7K育儿早教网

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THE END

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