当前位置：首页 > 生活 > 饮食健康

芦笋怎么做不苦 芦笋的做法大全

来源： 最后更新：2022-04-14 01:43:50

The Beginning

芦笋味道鲜美，吃起来清爽可口，能增进食欲，是一种高档而名贵的绿色食品。经常食用芦笋对高血压、肥胖等病症有一定的疗效。那么，芦笋怎么做不苦？

芦笋怎么做不苦

切片或切丝,用清水浸泡,去其苦涩。然后可与猪肉牛肉灼炒,稍加味精,忌放鸡精。 也可做炖料,切大块状,火候稍长。Q9Z育儿早教网

芦笋的做法大全

1、芦笋鸡蛋色拉

主要材料:芦笋、鸡蛋、番茄、混合生菜Q9Z育儿早教网

调味料:蛋黄酱(色拉酱)、盐、胡椒Q9Z育儿早教网

做法:Q9Z育儿早教网

芦笋焯水后切成段;鸡蛋煮熟,切成小块;番茄切成小粒。Q9Z育儿早教网

将芦笋和鸡蛋混合,拌入蛋黄酱,加盐、胡椒调味。Q9Z育儿早教网

将芦笋、鸡蛋装盆,以混合生菜作装饰,番茄粒撒在上面即可。Q9Z育儿早教网

注意:芦笋焯水后的颜色要保持翠绿。Q9Z育儿早教网

2、干贝芦笋

特色:芦笋脆爽,口味鲜香Q9Z育儿早教网

原料:芦笋250克Q9Z育儿早教网

辅料:干贝20克,料酒5克,葱5克,姜5克,麻 油5克,精盐1克,味精0.5克Q9Z育儿早教网

制作:Q9Z育儿早教网

将葱、姜洗净切丝;干贝用水泡软,去掉筋,翻入碗中,加料酒、葱丝、姜丝一起蒸1小时,取出挤干水分,用手撕成丝状。Q9Z育儿早教网

将芦笋去根,刨去老皮,在沸水中烫熟,捞出沥干,加入干贝丝、精盐、麻油、味精拌匀即可。Q9Z育儿早教网

芦笋的功效与作用

1、经常食用芦笋对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。Q9Z育儿早教网

2、芦笋对心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖均有益。Q9Z育儿早教网

3、芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。国际癌症病友协会研究认为,芦笋可以使细胞生长正常化,具有防止癌细胞扩散的功能。Q9Z育儿早教网

4、对于易上火、患有高血压的人群来说,芦笋能清热利尿,多食好处极多。Q9Z育儿早教网

5、对于怀孕的产妇来说,芦笋叶酸含量较多,经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。Q9Z育儿早教网

6、经常食用芦笋可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力,提高免疫力。Q9Z育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 芦笋怎么做不苦  芦笋的做法大全  饮食指南  芦笋  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/shenghuo/yingyang/51657.html

芦笋能和鸡肉一起吃吗 芦笋和鸡肉怎么炒

网站首页 返回栏目

芦笋含草酸吗 草酸是什么

最新文章

推荐文章