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黑薯怎么做好吃 黑薯最常见的吃法

来源： 最后更新：2022-05-08 14:45:21

The Beginning

黑薯营养丰富，味道甘甜，含有维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，还富含硒元素和花青素，那么，黑薯怎么吃呢？

黑薯西米露

材料UzZ育儿早教网

黑薯、芋头西米、冰糖、炼乳。UzZ育儿早教网

做法UzZ育儿早教网

1、将黑薯块和香芋块同放入汤锅中，加入适量纯净水；UzZ育儿早教网

2、放入适量冰糖，盖好盖子，中火煮沸转小火；UzZ育儿早教网

3、西米提前放水里煮好，放入凉水里浸泡待用；UzZ育儿早教网

4、待黑薯和香芋接近软糯时，倒入煮好的西米，轻微搅拌同煮两分钟；UzZ育儿早教网

5、起锅后，根据自己的口味倒入适量的炼乳，轻微搅拌均匀即可。UzZ育儿早教网

酸奶黑薯泥

材料UzZ育儿早教网

黑薯、酸奶、炼奶、蜂蜜、干果、巧克力。UzZ育儿早教网

做法UzZ育儿早教网

1、黑薯洗净放锅里蒸10分钟，去皮，切小块；UzZ育儿早教网

2、黑薯里加炼奶和蜂蜜捣成泥；UzZ育儿早教网

3、干果切碎，把碎干果和葡萄干放黑薯泥里搅拌均匀；UzZ育儿早教网

4、放入冰箱冷藏，淋上酸奶即可。UzZ育儿早教网

黑薯银耳羹

材料UzZ育儿早教网

银耳、黑薯、葡萄干、冰糖。UzZ育儿早教网

做法UzZ育儿早教网

1、干银耳掰成小块放在温水中泡一晚，黑薯洗净去皮；UzZ育儿早教网

2、银耳撕成小朵，黑薯切成丁状，葡萄干洗净备用；UzZ育儿早教网

3、将银耳放在锅中大火煮开；UzZ育儿早教网

4、再放入黑薯丁、冰糖和葡萄干，大火煮开，转小火熬煮10分钟。UzZ育儿早教网

黑薯山药糕

材料 UzZ育儿早教网

山药100克、黑薯100克、绵白糖15克、食用油1勺。UzZ育儿早教网

做法 UzZ育儿早教网

1、山药洗净蒸熟去皮，趁热碾成泥，加入适量白糖和少许食用油；UzZ育儿早教网

2、黑薯洗净煮熟，去皮后过筛成泥，加入适量白糖和少许食用油；UzZ育儿早教网

3、将山药泥和黑薯泥等分成相同大小并搓成圆球，先用模具压入山药球，再压入黑薯球，脱模即可食用。UzZ育儿早教网

黑薯燕麦粥

原料UzZ育儿早教网

黑薯、燕麦、白糖、水。UzZ育儿早教网

做法UzZ育儿早教网

1、黑薯洗净去皮，切成块状，放入锅中蒸熟；UzZ育儿早教网

2、锅中加适量水，放入燕麦，大火煮沸；UzZ育儿早教网

3、加入蒸熟的黑薯，搅拌，转用小火煮；UzZ育儿早教网

4、加白糖调味，即可食用。UzZ育儿早教网

THE END

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