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冬季食疗养生食谱 冬季养生餐食谱

来源： 最后更新：2022-08-21 01:42:15

The Beginning

冬季食疗养生食谱，冬季在家煲汤喝，省时省力又暖心。最重要的是非常滋补，对身体有益。一家老小边喝汤边看电视，那真是极好的。今天给大家推荐5款健脾胃食疗偏方，做法简单又很美味哦。

参莲山药猪腱煲

配方：党参30克、湘莲30克、淮山60克、龙眼肉15克、猪腱二个。LDd育儿早教网

做法：先将湘莲淮山浸清水半个钟，洗净，再加党参、龙眼肉、猪腱、加水适量，文火煲两个钟，加盐少许，即成。LDd育儿早教网

功效：健脾益胃，一切脾虚胃弱，肌肉消瘦，精神不振，大便不实，均可食用。LDd育儿早教网

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太参四神猪肚煲

配方：太子参30克，莲肉30克，芡实30克，淮山30克，云苓15克，蜜枣三个，猪肚一个。LDd育儿早教网

做法：猪肚洗净，放热水中煲五分钟捞起，芡实淮山莲子清水洗浸半个钟後，全部材料加水适量煲二个钟，加盐少许，即成。LDd育儿早教网

功效：补益脾胃，一切脾胃衰弱可用，本方不寒不燥。LDd育儿早教网

石斛洋参海竹老鸭煲

配方：西洋参15克、海玉竹30克、石斛9克、淮山30克、蜜枣三个、老鸭一只。LDd育儿早教网

做法：淮山清水浸半个钟洗净，将鸭宰杀去毛去内脏，全部材料加水适量煲二个钟，加盐少许，即成。LDd育儿早教网

功效：本方治疗胃阴虚的慢性胃炎，津亏血燥，很有效。LDd育儿早教网

冬瓜薏米扁豆汤

配方：冬瓜500克、薏米50克、湘莲肉30克、扁豆30克、瘦肉300克。LDd育儿早教网

做法：冬瓜洗净切块，瘦肉切块，薏米莲子扁豆洗净，加适量水煲二个钟，加盐少许，即成。LDd育儿早教网

功效：脾胃湿热，胃肠不适者适用。LDd育儿早教网

猴头菇淮山瘦肉汤

配方：猴头菇30克，淮山30克，湘莲肉30克，蜜枣三个，党参15克，瘦肉300克。LDd育儿早教网

做法：猴头菇淮山莲子浸清水半个钟洗净，瘦肉切片，全部材料加水适量煲二个钟，加盐少许，即成。LDd育儿早教网

功效：清补脾胃。LDd育儿早教网

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