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  如何用健身球减肥？健身球减肥操动作有什么？

  健身球减肥运动1.健身球减肥运动1:功能：瘦腿，瘦臀做法:双手伸直支撑地面，双腿并拢；让背部完全伸展

  健身球   双腿   左臂   功能   减肥操  

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  臀部减肥该怎么瘦臀提臀 推荐几个翘臀减肥操让臀部变美

  夏季游泳池边，沙滩上，到处可见身材性感苗条的比基尼美女，可是看着自己的身材，实在是不够信心穿上这样性

  臀部   肌肉   减肥操   翘臀   下蹲  

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  产后减肥体操帮你恢复身材产后恢复

  　　每个新妈妈都希望产后身材的恢复，那么有什么好办法让妈妈快速的实现这一愿望呢?答案当然是肯定的，减

  产后   减肥操   手指   平卧   会儿  

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  做什么减肥操能塑造身材 3步减肥操打造迷人身材

  “腹部容易堆积脂肪”这是一个困扰无数人的减肥盲区。人们从未停止对腹部减肥方法的寻找，而在已知的众多瘦

  减肥操   肘部   瘦腹   双手   腰部  

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  瘦全身的有氧减肥操有哪些 学习3种有氧减肥操高效瘦全身

  正确健康的减肥方法不是一天两天就有效果的，像减肥操减肥塑身就是一个长期的过程。不过，只要长期坚持下来

  膝盖   腰部   动作   减肥操   骨盆  

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  哑铃减肥操（哑铃减脂操）

  哑铃减肥操是指以减肥为目的编排的各种动作，练习者可以根据自身的特点，重点练习某些减肥动作。下面是一整套哑铃减肥操，对全身各个部位都有针对性的动作。注意！练习哑铃操一般选择重量小的，这样运动过程中会更轻便。

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  怎样正确做深蹲,做深蹲的好处 怎么样做深蹲最好

  一般来说男人做深蹲训练的话是为了能够加强腿部的肌肉，让腿部更加有力量。而女人做深蹲训练目的就很明确了，不可能是为了让腿部肌肉发达，而是为了让自己的腿部线条更好看，还能够矫正不美观的腿型。建议每次训练的时候都要

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  做完减肥操可以喝牛奶吗（减肥过程可以喝牛奶吗）

  很多对自己身材不够满意的人都会选择运动的方式进行减肥，大部分人每天都会去做减肥操，已达到自己的理想体重，那么，做完减肥操可以喝牛奶吗？

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  郑多燕瘦手臂操有效果吗 郑多燕减肥操瘦手臂健身操30分钟

  手臂和小腿一样，是全身比较难瘦的部位，因为运动比较少，新陈代谢难运动到手臂，所以有很多人会选在做郑多燕瘦手臂操来减手臂。那么郑多燕瘦手臂操有效果吗?

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  OL做什么运动减肥最快 晨起15分钟减肥操让你快速瘦身

  OL们每日都有一大堆事情要处理，根本没有功夫做运动减肥。其实不管再繁忙，都有减肥的功夫。OL做什么运

  都有   和暖   让你   减肥操   做什么  

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  宝妈产后减肥体操充分燃脂 宝妈坚持做快速恢复好身材

  产后的妈妈除了关于自己的身体要好好调养以外，关于自己身材的恢复想必也是十分严重和关键的，今日作者为大

  产后   手臂   动作   减肥操   体操  

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  做儿童减肥操 不做小胖墩

  儿童在肥胖人群中也占有比较大的比例，肥胖不仅仅会给儿童带来身体上的伤害，也会给心灵带来伤害。所以儿童

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  勤练儿童减肥操 不再做小胖墩

  儿童肥胖比成人肥胖危害更大，专家推荐下面这套减肥操给肥胖儿，做操时,最好有父母和老师在一旁耐心指导,

  减肥操   肥胖   两腿   两臂   仰卧位  

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  这些背部减肥操 一个月就能拥有吸睛美背

  想要做个露背美人，如何美背呢?那从今天起，从一天的早上开始我们就做上半个小时的美背减肥操能改善肩酸状

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  教你三套脸部减肥操 这样瘦脸更快更有效

  拥有个巴掌脸是不少女生共同的追求，但是不少天生长着一张大脸的的女生们也不要悲观哦!因为大脸变瘦也是分

  脸部   妙招   面部   减肥操   大拇指  

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  中医减肥方剂是什么？中药减肥方子有哪些？

  春天桃花朵朵开，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美丽的衣服秀出好身材呢?春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课

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  适合懒人减肥操 收腹瘦手臂两不误

  运动是最有效的减肥妙招，但是，大汗淋漓的运动方式却使不少女生都望而却步。下面，作者教你一套超简易的懒

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  速效减肥瘦身操 完美曲线只要这7个动作

  想减肥就要动起来，很多朋友减不下来的原因就是把食物给戒了，但没有消耗脂肪，所以减肥的效果总是那么不如

  水瓶   马步   速效   然后再   减肥操