当前位置：首页 > 星座 > 星座分析

女性秋分饮食

来源： 最后更新：2023-10-11 18:06:14

The Beginning

文章目录：

1、女性秋分饮食 喝碗银耳核桃小米粥8sy育儿早教网

2、喝小米粥可以养胃吗 怎么喝才养胃8sy育儿早教网

3、猜你喜欢：8sy育儿早教网

8sy育儿早教网

8sy育儿早教网

1、女性秋分饮食 喝碗银耳核桃小米粥

“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分到来后，我国大部分地区的气温开始明显下降，人们该添衣保暖了，而对于女性朋友们来说，这时候是喝粥食补的好时机，喝什么粥呢，让老黄历为你推荐银耳核桃小米粥。8sy育儿早教网

8sy育儿早教网

银耳核桃小米粥，顾名思义是用银耳、核桃、小米三种主要食材熬制而成的，这三种药材，每一种都是好东西：银耳被看作是“长生不老良药”，而核桃素有“长寿果”之称，小米则最能养胃，百岁老人都喜欢。8sy育儿早教网

银耳：延年益寿之品、长生不老良药8sy育儿早教网

银耳历来被誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。8sy育儿早教网

解毒保肝8sy育儿早教网

银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；8sy育儿早教网

增强免疫力8sy育儿早教网

富含维生素d，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；8sy育儿早教网

美颜祛斑8sy育儿早教网

富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；8sy育儿早教网

有助于减肥8sy育儿早教网

银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。8sy育儿早教网

核桃：长寿果、益智果8sy育儿早教网

核桃在我国很早就被称为“长寿果”和“益智果”。含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素，核桃仁能补肾助阳、补肺敛肺、润肠通便。8sy育儿早教网

补虚强体，提供营养8sy育儿早教网

经动物实验证明，含胡桃油的混合脂肪饮食，可使体重增长，血清白蛋白增加，而血胆固醇水平升高却较慢，故核桃是难得的一种高脂肪性物质的补养品。8sy育儿早教网

消炎杀菌，养护皮肤8sy育儿早教网

桃核仁有直接的抑菌消炎作用。据临床报道，将核桃仁捣烂制成的核桃焦油氧化锌糊膏，治疗皮炎、湿疹，有效率可达100％。核桃仁富含的油脂，有利于润泽肌肤，保持人体活力。8sy育儿早教网

健脑防老8sy育儿早教网

核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。8sy育儿早教网

净化血液，降低胆固醇8sy育儿早教网

核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收。并可溶解胆固醇，排除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。所以，核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用。8sy育儿早教网

小米：最好的“补药”之一8sy育儿早教网

中医有“药食同源”的说法，而作为五谷杂粮之一的小米，也称得上是最好的“补药”之一。8sy育儿早教网

健脾和胃8sy育儿早教网

小米入脾、胃、肾经，有健脾和胃的作用。煮小米粥时的粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用。新米的补益效果更佳。8sy育儿早教网

消食8sy育儿早教网

小米的营养价值高于大米，维生素b1是大米的几倍。其因富含膳食纤维和维生素b1、b2等，因此具有防止消化不良的功效。8sy育儿早教网

安眠8sy育儿早教网

色氨酸有调节睡眠的作用，而小米所含色氨酸含量为谷类之首。用小米煮粥，易使人安然入睡。8sy育儿早教网

补血健脑8sy育儿早教网

补血健脑小米含铁为大米的4。8倍，含磷为大米的2。3倍。是补血健脑的佳品。在北方，小米粥加入红糖和鸡蛋，成为虚寒体质产妇产后调养的营养粥。8sy育儿早教网

抗菌作用8sy育儿早教网

小米富含氨基酸，有助于抗菌、预防女性身体炎症。8sy育儿早教网

银耳核桃小米粥的做法8sy育儿早教网

材料：核桃4个、干银耳10克、小米30克、冰糖20克、枸杞适量。8sy育儿早教网

做法：8sy育儿早教网

1、银耳提前2小时用温水泡发。砂锅中加入适量清水，放入泡发好的银耳。8sy育儿早教网

2、大火烧开后，加入小米，转小火，慢慢炖煮。8sy育儿早教网

3、核桃去壳去皮，待银耳煮至浓稠再加进去。加入适量冰糖，慢火炖至冰糖全部溶化。8sy育儿早教网

4、枸杞洗净后倒入锅内，关火，盖上盖子焖10分钟即可。8sy育儿早教网

功效：秋分前后，喝一碗银耳核桃小米粥，能够养肺润燥、强心健胃，还有抗衰老、延年益寿之用。8sy育儿早教网

8sy育儿早教网

2、喝小米粥可以养胃吗 怎么喝才养胃

想必大家都听过小米能够养胃，在吃了油腻的东西或者喝了酒之后喝碗小米粥感觉非常的舒服，但是有些人觉得喝小米粥不好消化会胀肚子，到底小米粥能不能养胃呢？那么本期的饮食文化为大家揭晓喝小米粥真能帮你养胃吗？8sy育儿早教网

8sy育儿早教网

喝小米粥可以养胃吗8sy育儿早教网

首先，“养胃”这个事情本来就没有准确定义。每个人胃肠情况不一样，体质也各有不同。比如说，有的胃酸多，有的胃酸少。有些是胃溃疡，有些是萎缩性胃炎，有些只是胃动力不足。情况不一样，适合的食物肯定也有差异，对一种食物的反应各不相同。若说每个胃病患者都8sy育儿早教网

8sy育儿早教网

8sy育儿早教网

8sy育儿早教网

8sy育儿早教网

3、猜你喜欢：

小米粥怎么煮小米粥怎么做小米粥怎么熬给我一碗小米粥南瓜小米粥小米粥减肥小米粥的功效与作用小米粥的做法大全小米粥怎么做好吃小米粥怎么煮好吃小米粥的好处小米粥地震一碗小米粥小米粥的禁忌小米粥减肥吗8sy育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 一碗小米粥  南瓜小米粥  小米粥减肥  小米粥减肥吗  小米粥地震  小米粥怎么做  小米粥怎么做好吃  小米粥怎么煮  小米粥怎么煮好吃  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/xingzuo/fenxi/74799.html

12星座该看的电影是哪部？（十二星座看的电影）

网站首页 返回栏目

处女座QQ头像-魅力女生（处女座漂亮头像）

最新文章

推荐文章