来源: 最后更新:2022-02-27 00:00:19
夏季容易总拉肚子有可能是饮食不当而引起的,因为很多人在夏季都喜欢吃些冷饮,而冷饮对胃肠道的刺激较大,容易引起拉肚子。而且人体的唾液中含有的溶菌酶、胃酸是杀死细菌、抵抗细菌入侵的重要成分,夏天大量的饮水,稀释了溶菌酶和胃酸,降低了胃肠道抵抗细菌的能力,引起拉肚子。
而且夏季温度和湿度都较高,致病微生物繁殖速度快,大大增加了食品受到致病微生物污染的机会,易造成食源性疾病。因此食物也非常容易腐败变质,如果不慎吃了变质的食物也会导致出现急性的胃肠炎,进而出现腹痛,腹泻等症状。
夏天出现拉肚子还有可能是因为中暑,因为天气热导致机体体内出现电解质的紊乱,进而出现拉肚子的表现。
第一招:尽量食用新鲜食物,避免食用发霉、变质的食物。
第二招:生食蔬菜瓜果要洗净,最好放置在流动的水流下清洗,食物制作和储存要生熟分开。
第三招:食物要彻底加热,使食物中心温度达到70℃以上;如果有未食用完(已经烹调熟)应放置冰箱冷藏室保存,保持4℃以下。再次食用前,一定要充分加热,在食用各种熟肉制品前也要重新加热并热透。
第四招:在食用螺蛳、贝壳、螃蟹等水产品时,生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐腌后直接食用的方法是不安全的,尤其是免疫力低下人群尽量避免生食的饮食方式。
第五招:要到正规超市或市场购买食品,并注意生产日期、保质期、储存条件等标签内容。不食用超过保质期的食品,若罐装食物包装鼓起或者变形,坚决不食用。
第六招:若外出用餐,应选择正规餐馆,不到卫生状况差的餐馆和流动摊贩处就餐。
第七招:注意饮用水卫生,饮用水煮沸后再饮用,不喝生水。
1、注意补水和补液盐
脱水是腹泻最主要最常见的症状,要多饮水,尤其是含有盐分的水分。
腹泻发生后,体內的盐分丢失也比较严重。口服补液盐除了补充水分和电解质,预防或者减轻脱水症状,同时还有减少腹泻次数、减轻呕吐的作用,为家庭药箱必备之药。
2、口服药物
除非是病毒和细菌感染引起的腹泻或者严重腹泻产生并发症,需要给予口服药物治疗,像抗生素、调节肠道菌群、收敛止泻等药物;而普通的腹泻并不需要立即服药治疗,一般症状会在48小时内得到好转。
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