来源: 最后更新:2022-02-27 00:00:19
之所以要强调夏天宝宝补锌是因为夏季天气炎热,孩子的活动量大,喝水多、排尿多、出汗也较多,每24小时尿中可排泄0.5毫克锌,而通过汗液也会排出一些锌。光食补很难赶上流失的速度,所以,给宝宝直接补锌非常有必要!
此外,夏季孩子易患消化道疾患也会造成其体内锌丢失。缺锌的孩子会出现厌食、消瘦、精神倦怠、注意力不集中等一系列症状,影响孩子的生长发育。所以夏天要加强补锌。
营养专家表示孩子夏季的日常饮食应包括一些含锌食物,如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右。对于哺乳期内的孩子,尽量用母乳喂养,因为母乳中的锌的吸收率高,可达62%。人工喂养的婴儿可以添加含锌量高、容易吸收的辅食,如蛋黄、肉糜、猪肝等。
1.食欲下降:
挑食、厌食、不爱吃饭,食量减少,孩子没有饥饿感,到饭点了也不爱吃饭。
2.生长发育缓慢:
身材矮小、瘦弱、落后于同龄人;身高比同龄组的低4—7厘米,体重轻2—3公斤;
3.免疫力低下:
经常性感冒发烧,反复呼吸道感染,出虚汗、睡觉盗汗等;
4.智力发育:
容易多动,反应慢,上课注意力不集中,记忆力差。
1、缺锌不严重时,药补不如食补。最好的方法是多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。儿童服用补锌产品则要注意两方面:一是不能与牛奶同服;二是不能空腹服用,应该在饭后吃。补锌制剂也可选择专为儿童设计的“慧谷赖氨葡锌颗粒”儿童装进行赖氨酸与锌同补。
2、想要知道给宝宝补锌是否过量,主要要看看家长在喂养中是否有盲目补锌的情况。如果缺锌的情况不严重,最好给宝宝通过食补的方式来补充,这样也更加安全。因为食物中的锌含量相对较少,确诊为明显缺锌的宝宝,方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药限定时间,不可超过2—4个月,复查正常后应及时停药。锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小,所以一旦爸爸妈妈们有任何给宝宝使用不当的情况都很容导致过量,诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。
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