当前位置：首页 > 养生 > 四季养生

推荐秋季的6款养生粥，越喝越健康

来源： 最后更新：2022-04-13 00:02:02

The Beginning

秋季喝什么粥养生养胃？秋季是最好调理身体的时候，一定要抓住机会好好调理自己的胃，下面推荐秋季的6款养生粥，越喝越健康。Aso育儿早教网

秋天吃这些粥最好Aso育儿早教网

1、黄芪淮山药粥Aso育儿早教网

秋季多喝黄芪、淮山药、粳米煮成的粥，能益血补气、补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，对倦怠乏力，口渴便溏及遗精等症有很好的效果。Aso育儿早教网

2、生地麦冬粥Aso育儿早教网

将生地黄50克，麦冬(去芯)40克，粳米50克，金钱枝桔饼30克，共煮成粥，即为生地麦冬粥。此粥具有清热凉血、口干舌燥、养阴生津等功效，对秋季肺燥干咳、内热消渴、心烦失眠、肠燥便秘等有较好的疗效。Aso育儿早教网

3、黑米鲜藕粥Aso育儿早教网

鲜藕200克、黑米100克、红糖适量。将藕洗净，去皮后切成丁备用。黑米淘洗干净，用清水浸泡半小时左右。砂锅置火上，加入适量清水，放入藕丁、黑米和红糖煮至成粥即可食用。Aso育儿早教网

煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。经常食用此粥，可补血养血，产妇、老年体虚者可经常食用。Aso育儿早教网

4、木耳粳米粥Aso育儿早教网

将木耳、粳米加冰糖同煮成粥，即为木耳粳米粥。多喝此粥可收到润肺生津、滋阴养胃、补脑强心的保健作用。Aso育儿早教网

Aso育儿早教网

5、百合玉竹粥Aso育儿早教网

百合洗净，撕成瓣状;玉竹洗净，切成4厘米长的段;粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;把粳米、百合、玉竹放入锅内，加入约1000毫升冷水，置旺火上烧沸，改用小火煮约45分钟;锅内加入白糖搅匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。Aso育儿早教网

6、胡萝卜山药粥Aso育儿早教网

取胡萝卜200克，山药200克，粳米60克。将胡萝卜及山药切成小块状，先将粳米加水煮粥，半熟时加入胡萝卜及山药，再煮成粥。胡萝卜可提高呼吸道抵抗力，山药健脾助消化，对脾胃弱、少食多病的人有益。Aso育儿早教网

喝粥对于许多口味清淡的人都是一个很不错的选择，再加上粥又有暖胃等功效，在这个秋季大家可以多试试上面这些粥，你或许会爱上它们的。Aso育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 粳米  秋季  山药  胡萝卜  切成  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/yangsheng/siji/5989.html

【秋燥流鼻血上火吃什么】秋燥上火流鼻血吃什么

网站首页 返回栏目

【秋梨膏小孩能喝吗】秋梨膏宝宝能喝吗

最新文章

推荐文章