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跳绳胸口疼是怎么回事 跳绳胸口疼还能继续跳吗

来源： 最后更新：2022-02-15 00:51:25

The Beginning

看到很多人都说跳绳可以减肥，所以就特意买了一个绳子回来跳，但是跳绳的时候胸口疼是怎么回事？跳绳胸口疼还能继续跳吗？

跳绳胸口疼是怎么回事

运动过度

如果平常不运动，缺乏锻炼的话，那么突然做活动量比较大的运动，就很容易引起呼吸机痉挛，从而引起胸口疼痛。6Al育儿早教网

岔气

如果跳绳前没有做好热身或者姿势不正确的话，很容易导致运动过程中出现胸部呼吸肌麻痹的现象，也就是俗称的岔气，就会引起胸痛不适，甚至不能呼吸的现象。6Al育儿早教网

胸部肌肉损伤

如果在跳绳过程中，不小心把胸部肌肉拉伤了的话，也会引起胸口局部疼痛的现象，而且在变换体位、咳嗽的时候，都会导致疼痛加重。6Al育儿早教网

有心脏基础疾病

本身有心脏基础疾病的患者，往往都有心脏供血不足现象，要是再进行比较大的活动时，可能会导致心绞痛，引起胸口疼痛、胸闷、心慌等症状。6Al育儿早教网

跳绳胸口疼还能继续跳吗

不建议继续跳了。6Al育儿早教网

因为跳绳的时候如果已经出现了胸口疼的症状，要是继续坚持的话，都会导致症状加重，所以在出现任何不适的时候，都应及时停止。6Al育儿早教网

但对于一些因运动过度、岔气等生理性因素导致的胸口疼，通常在经过休息缓解后，都还可以继续，而对于疾病因素所引起的胸口疼，则需就医治疗恢复后再继续。6Al育儿早教网

跳绳是剧烈运动吗

算剧烈运动。6Al育儿早教网

剧烈运动，指的是能使身体心跳很快加速，很快流汗的运动，而跳绳是一种连续跳动的运动，而这种连续跳是很有运动强度的，差不多跳5分钟左右，就可以把身体的心率提高，连续跳20分钟，就已经是一般人很难承受的强度，因此跳绳是属于剧烈运动的。6Al育儿早教网

跳绳哪些人不适合

体脂率过高的人

对于体脂率过高的人群而言，代表着身体的脂肪含量多、体重基数大，进行跳绳的话，身体的下肢关节可能支撑不了这么大的重量上下跳动，导致膝盖或者腰椎受损。6Al育儿早教网

身体有损伤的人

跳绳是一项全身性的运动，需要全身各处配合，尤其是手、脚、腰、膝等处，因此要是机体哪里有损伤的话，建议在机体恢复再跳。6Al育儿早教网

THE END

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