感冒可以跑步吗（有一点感冒可以跑步吗）
来源： 最后更新：2022-11-03 19:20:07
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The Beginning
对于热爱跑步的人来说，每天跑一跑，不仅能锻炼身体，还能舒缓久生活和学习上面的压力，真是一天也不能间断，那，要是感冒生病了还能跑步吗？
感冒可以跑步吗
建议感冒后不要跑步。
很多人误以为感冒时，通过跑跑步，出点汗就会好。人们往往误以为发烧就是病，只要把体温降下去，病自然就好了但是感冒时，人体新陈代谢的速度非常快，如果再跑步，就会使体内产热进一步增加，体温更加升高，代谢更加旺盛，导致机体过度消耗，从而进一步削弱人体抵抗力。
感冒后跑步有什么危害
感冒后身体的免疫力较差，跑步时毛孔打开，细菌可能乘虚而入，继发细菌感染，如果侵犯心肌，就可能引起急性心肌炎。
感冒多久后可以跑步
感冒好了之后就可以开始跑步了，主要是根据自身的情况来决定，如果感冒好了身体还是有些虚，也是不建议运动的，等身体恢复好一些了就可以进行运动了。
经常跑步可以减少感冒次数吗
经常跑步可以减少感冒次数。
经常跑步的人身体素质往往比不跑步的人体质好，一个好的身体素质会让你在感冒后机体恢复得更快。而且机体适应环境能力提高，有可能避免更多发生无症状的感冒。
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