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跳广场舞可以预防老年痴呆吗 广场舞适合多大年龄的人跳

来源： 最后更新：2022-02-17 15:19:28

The Beginning

广场舞是一项流行在广场的保健运动，很多中老年人都热衷于广场舞，不知道跳广场舞可以预防老年痴呆吗？

跳广场舞可以预防老年痴呆吗

没有研究说明可以。Mis育儿早教网

目前来说，并没有权威的实验说明跳广场舞与老年痴呆症之间的明显关系，所以很难说跳广场舞是可以预防老年痴呆的，但是由于广场舞是一种有益的有氧运动，是比较适合老年人的，所以鼓励老年人适当跳下广场舞。Mis育儿早教网

老年痴呆是一种神经系统退行性疾病，成因比较复杂，目前比较常见的说法是遗传、心理、头部外伤都可能造成老年痴呆。Mis育儿早教网

广场舞适合多大年龄的人跳

各个年龄层都适合。Mis育儿早教网

广场舞作为一种较有律动性，偏柔和的大众舞蹈，强度不大，学起来也不难，各个年龄阶段的人都可以练习，只是年龄较大的老年人在跳之前要注意适当热下身，而且连续练习也不宜过久，以免使得体力消耗过大。Mis育儿早教网

另外广场舞的环境较为嘈杂，所以血压和血糖偏高的人不建议经常去跳，以免引起血压和血糖的升高，从而使得身体产生不适。Mis育儿早教网

广场舞适合年轻人跳吗

因人而异。Mis育儿早教网

年轻人适不适合跳广场舞，主要还是要看个人的喜好。一般来说，广场舞简单易学，而且动作幅度也不大，年轻人要是喜欢的话也是可以练习的。Mis育儿早教网

但是有的年轻人会觉得广场舞节奏太慢，或者没有年龄相近的同伴的话，那么也可以选择其他类型的舞蹈，喜欢庄重典雅可以选择华尔兹，喜欢热情俏皮可以选择吉特巴，喜欢浪漫柔媚可以选择伦巴。Mis育儿早教网

广场舞能锻炼身体吗

可以的。Mis育儿早教网

经常练习广场舞是可以锻炼身体的，据研究表明，每周跳三到四次广场舞，这样坚持几个月在反应速度和视觉能力上都能较之前更高一些。Mis育儿早教网

而且经常跳广场舞的人在身体机能、体重、皮褶厚度方面都会强于不喜欢运动的人，所以广场舞是能起到一定的锻炼身体的作用的，很适合想要强身健体的人进行练习。Mis育儿早教网

THE END

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