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芡实粉怎么吃 山药芡实粉怎么吃

来源： 最后更新：2022-05-31 20:25:29

The Beginning

芡实是一味常见的补肾药材，因其质地坚硬，所以常打成粉末食用，芡实粉有补肾、健脾、固精、止泻的功效，适用于脾虚泄泻、白浊带下、遗精尿频者。那么，芡实粉怎么吃呢？

芡实粉红枣汤

材料64C育儿早教网

芡实粉15克，薏仁10克，大枣5枚。64C育儿早教网

做法64C育儿早教网

1.红枣、薏仁洗净，一同放入砂锅;64C育儿早教网

2.加适量清水，大火煮沸;64C育儿早教网

3.小火熬煮20分钟，加入芡实粉，搅拌均匀。64C育儿早教网

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芡实粉蜂蜜水

材料64C育儿早教网

芡实粉10克、蜂蜜20克。64C育儿早教网

做法64C育儿早教网

1.将芡实粉放入杯中；64C育儿早教网

2.冲入沸水，盖闷10分钟；64C育儿早教网

3.加入蜂蜜调味即可。64C育儿早教网

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芡实粉莲子瘦肉汤

材料64C育儿早教网

莲子30克，芡实粉20克，猪瘦肉100克。64C育儿早教网

做法64C育儿早教网

1.以上材料加水，用瓦煲煲汤;64C育儿早教网

2.饮用时加少许盐调味，连渣服。64C育儿早教网

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芡实粉茯苓粥

原料64C育儿早教网

莲子（去心）100克，芡实粉30克，鲜荷叶50克，糯米50克。64C育儿早教网

做法64C育儿早教网

1.糯米淘洗干净，用冷水浸泡三小时，捞出，沥干水分；64C育儿早教网

2.莲子洗净，用冷水浸泡回软，除去莲心；64C育儿早教网

3.锅中加入约2000亳升冷水，将莲子、糯米放入，先用旺火烧沸；64C育儿早教网

4.再改用小火熬煮成粥，下冰糖调好味；64C育儿早教网

5.再稍焖片刻，加入芡实粉，即可盛起食用。64C育儿早教网

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芡实粉山药粥

材料64C育儿早教网

山药1根、 薏米50克、芡实粉40克、大米100克。64C育儿早教网

做法64C育儿早教网

1.薏米、大米洗净后，用清水浸泡1小时；64C育儿早教网

2.将浸泡好的薏米放入锅中，倒入1500ml清水；64C育儿早教网

3.大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟；64C育儿早教网

4.带上橡胶手套，将山药去皮，切成3毫米厚的片，放入锅中；64C育儿早教网

5.倒入芡实粉，再继续煮10分钟即可。64C育儿早教网

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芡实粉怎么吃最好

空腹食用

芡实粉含有维生素、氨基酸、蛋白质等营养物质，且药性平和，含有较多淀粉，空腹食用能起到充饥作用，人体能更好的吸收芡实粉的营养，有利于药效的发挥。64C育儿早教网

配伍药材同服

芡实粉有补肾固精、健脾止泻的功效，常与山药、茯苓、薏仁、白果等药材同服，芡实粉和配伍药材同服，可以增强药效。64C育儿早教网

用蜂蜜冲服

蜂蜜味甜，有调和诸药的作用，芡实粉和蜂蜜一起冲服，不仅能改善芡实粉的口感，还能起到美容养颜、增强免疫的功效，常食用对身体有较大好处。64C育儿早教网

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THE END

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芡实大的好还是小的好（芡实大的好还是小的好半开的好）

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