来源: 最后更新:2022-07-02 14:27:16
风市穴位足少阳胆经穴位,风,风气也,市,集市也,该穴名意指环跳穴传来的天部凉湿水汽,至本穴后,进一步散热缩合而变为天部的水湿云气,水湿云气由本穴的天部层次横向向外传输,本穴如风气的集散之地而得名,下面来详细讲讲风市的准确位置图和作用。
定位:在大腿外侧部的中线上,当腘横纹上7寸,或直立垂手时,中指尖处。
取穴:直立,两手并拢贴于腿边,中指指尖处即是风市穴。或侧卧,大腿外侧,大转子至股骨外上髁连线中点,与大腿外侧横幅间中点交界处,髂胫柬的中点。
皮肤-皮下组织-髂胫束-股外侧肌-股中间肌。浅层布有股外侧皮神经,深层有旋股外侧动脉降支的肌支和股神经的肌支。
风市穴属足少阳胆经腧穴,具有通经活络,祛风化湿的功效,长期坚持刺激该穴,可以起到祛风湿,利腿足的作用,有效治疗下肢神经麻痹,半身不遂,麻木等症,而且还能促进下肢血液循环,消除大腿肿胀,加快大腿指腹消耗,使大腿变得修长。
1.用中指指腹点按穴位,反复多次,也可以握拳,用指节处敲击风市穴,力度可稍重,以感到酸胀疼痛为度,每次3分钟。
2.自我按摩时,直立,两手自然下垂,用中指尖按揉两侧的风市穴,也可以坐位屈曲,腰微弯,两手掌心分别置于两大腿外侧中间,以双手大拇指指腹分别按揉两侧的风市穴,其余四指向下,按揉时力度要均匀,柔和,渗透,使力量深达深层局部组织,切忌用蛮力,每天早晚各一次。
进针方向从外向内直刺,与大腿外侧面成90°,针深0.5-1.0寸,留20分钟。配伍环跳,阳陵泉治疗下肢痿痹,配秩边,肾俞治疗腰腿疼痛。
所属专题: 风市的准确位置图和作用 风市的作用功能主治 中医养生 按摩
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