末伏喝什么粥
来源： 最后更新：2022-03-25 15:00:49
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The Beginning
山药百合大枣粥
原料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏仁30克及大米适量。
做法：
将以上原料洗净煮粥，每日2次服用。
功效：
山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏仁健脾和胃，诸物合用具有滋阴养胃的作用。
红枣莲子粥
原料：红枣、莲子、粳米。
做法：
1、红枣洗净去核，莲子、粳米洗净;
2、将红枣、莲子、粳米、姜放入砂锅中，加入适量清水；
3、先用武火煮滚，后改用文火熬至成粥，再用少许盐调味即可。
功效：
红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。秋日食用，极为适宜。
山楂酥梨冰粥
主料：大米、糯米、酥梨1个、山楂罐头、冰糖。
做法：
1、先将大米和糯米混合，在清水中浸泡一会。酥梨洗净后连核一起切块。
2、在小锅中放入清水和酥梨块，煮成梨水。将泡米的水倒掉，倒入煮梨的水，连同梨块一起倒入，冰糖也在这时放入。
3、将米粥煮熟，然后晾凉，粥晾凉后，倒入山楂及山楂汤水，搅匀，摆入梨片及山楂装点一下，然后就可以放入冰箱了。
功效：
中医主张秋季少辛多酸，酸可以收敛肺气，防止肺气的耗散，这时候可以保护肺，而梨和山楂是偏酸味的。
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