来源: 最后更新:2022-02-22 10:00:08
一岁宝宝已经开始吃辅食了,妈妈们也为了宝宝辅食食材的选择而发愁。山药是经常出现在餐桌上的食材,口感较粉,吃法也并不单一。那么山药是适合宝宝辅食的食材吗,一岁宝宝能不能吃山药?
一岁宝宝可以适量的吃山药,山药的营养非常丰富,对于缺钙的宝宝有不错的效果。但是,宝宝出现大便干燥的情况下不建议吃山药,容易引起上火。在给宝宝制作山药相关的辅食时,要注意一定将食材煮熟,生的山药带有一定的毒素,会引起宝宝不适,辅食中也不要添加过多的山药,以免引起腹胀。
一岁宝宝吃山药有什么好处呢?
1.促进消化。山药对于成年人来说,有助于改善脾虚和胃虚的情况,对于宝宝来说,适量的食用山药有助于促进消化。
2.增强体质。含有维生素以及蛋白质的山药有较高的营养价值,这些元素都是人体正常发育所需的营养物质,有助于增强体质以及提高免疫力。
3.滋润肌肤。宝宝的皮肤非常嫩,除了日常使用乳液维持肌肤的水润以外,还可以吃些山药,有助于滋润肌肤。
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