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冬季宝宝感冒食谱

来源: 最后更新:2022-10-07 00:01:37

导读:百合枸杞猪肉粥
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The Beginning

百合枸杞猪肉粥

阴虚的宝宝一般偏瘦,睡觉多汗,容易心烦,易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒,建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。HCz育儿早教网

材料:百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。HCz育儿早教网

做法:先将米煮成粥,然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。HCz育儿早教网

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山药猪肉粥

气虚的宝宝一般偏胖、虚胖,有薄薄的舌苔、舌不红,这类宝宝因为体质虚弱,也容易感冒,适合的食谱是“山药猪肉粥”。HCz育儿早教网

材料:山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。HCz育儿早教网

做法:先将大米煮成粥,将山药、猪肉末一起煮至熟为止。HCz育儿早教网

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葱白粳米粥

如果你的宝宝在感冒初期,有以下的症状:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水,一般就是寒性感冒,多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时,宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”HCz育儿早教网

材料:葱白(葱的根部)5—6段,生姜6—7片、粳米适量。HCz育儿早教网

做法:先将粳米煮成粥,同时将葱白放入粥中,快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。HCz育儿早教网

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薄荷牛蒡子粥

若宝宝感冒初期症状为咳不出痰、咽疼、爱喝水、鼻涕粘稠、舌红、舌苔黄、脉搏快,一般是热性感冒。HCz育儿早教网

材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。HCz育儿早教网

做法:先将牛蒡子单煮15分钟,取出牛蒡子,留下汁水备用。将梗米煮成粥,10分钟后放入薄荷,粥快好时,放入牛蒡子汁水,煮5分钟即可。HCz育儿早教网

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玉屏风散

健康宝宝到了感冒高发季节也需要预防感冒,这时,可以给宝宝推荐一款食谱——“玉屏风散”。HCz育儿早教网

材料:西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。HCz育儿早教网

做法:将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后,取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液,此方可帮助宝宝有效预防感冒,提高免疫力。HCz育儿早教网

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THE END
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