来源: 最后更新:2022-01-22 18:30:04
说起美女很多人的第一反应是长的漂亮,有气质,但要是划的更具体点,可能就是大长腿,小细腰,大眼睛等等,这些确实很重要,但是对于一个女人来说,脖子更为重要,脖子的美观更能反映出一个女人的气质和优雅。
娱乐圈有气质的女明星可不多,但说到刘诗诗,总是会用气质出众来形容,不会用网红脸、大眼睛、高鼻梁去形容她,这些也能够说明拥有一个天鹅颈,绝对会让你在人群中清新脱俗!
或许有人会说了,脖子哪有那么重要啊?那么再来看看同样也很漂亮的霉霉吧,是不是因为脖子前倾而让仪态看起来不太雅观?为自己的美貌大大的减分?
那么天鹅颈应该如何练呢?今天就为大家讲一讲,不仅能让我们的颈部得到放松,还可以练出天鹅颈哦!
(1) 坐山式
动作:
1、 坐在椅子的三分之一的前方,然后双腿靠拢
2、 膝盖自然下垂,保持上半身挺拔的状态,让自己的脖子有往上面延伸的感觉
3、 不要向后仰,保持这个动作一分钟即可
(2) 转动式
动作:
1、 坐姿准备好,保持上半身挺拔的状态
2、 用腰部的力量带动上身向右转动,目光也落在右侧
3、 右手搭在椅子上面,左手自然放在右腿上
4、 让自己的脖子有往上面延伸的感觉,保持这个动作一分钟即可,接着换另一边
(3) 缠绕式
动作:
1、 坐姿准备好,保持上半身挺拔的状态
2、 右腿缠绕在左膝上,左臂缠绕在右臂上,手臂向上引起
3、 让自己的脖子有往上面延伸的感觉,保持这个动作一分钟即可,接着换另一边
这几个动作虽然看起来没有难度,但其实坚持下来并不容易,对于这一点不要急于求成,要多加反复的练习,这样才能看到成效。当然除此之外,在平时的时候也要注意提醒自己抬头挺胸,从这些习惯中慢慢地养成天鹅颈一点也不难哦!
腾讯为什么告老干妈(腾讯跟老干妈什么情况)
突然确诊癌症中晚期,已转移!宁波男子无法接受:怎么可能!医生:发现一个,全家高危!
疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?
韩军称朝鲜军人无意中越界 韩军称朝鲜军人无意中越界了吗
中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!
吉林市将举办世界锅包肉大赛,此前召开座谈会论证锅包肉起源
哪些爱爱姿势更容易怀孕 选择这些爱爱姿势帮助生儿生女
男性精子存活时间有多久 精子存活率低怎么办
医生算错怀孕周数怎么办 孕龄胎龄预产期原来是这样算的
备孕未准妈妈请注意 这里有份孕前自检表请签收
疑似皇马前主席之孙公然辱华,皇马却称“将致力于消除足球界种族歧视”?
中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!中纪委再打两“虎”!还有一“虎”被免职,一“虎”获刑十五年!,常委,
停经几天能测出怀孕 诊断怀孕的常用方法有哪些 “疯狂”的栀子花:最高每斤卖35元!犍为栀子花价飙涨数倍,迎上中式新茶饮风口 澳媒揭露西方媒体歪曲报道中国真相:“它们不会告诉不想让我们听到的消息” monster monster眼镜