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来月经吃柿子会痛经吗

来源： 最后更新：2022-03-04 00:00:01

The Beginning

来月经吃柿子会痛经吗

会6Cs育儿早教网

经期吃柿子确实有可能造成痛经，因为　柿子味甘涩、性寒，影响经血的排出，刺激子宫收缩造成痛经。而且，月经期间经常多吃柿子会导致子宫受寒而引起月经量少，月经延迟等症状。6Cs育儿早教网

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如何缓解痛经

1.保持温暖6Cs育儿早教网

月经期间一定要注意自身保暖，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋。6Cs育儿早教网

2.避免咖啡因6Cs育儿早教网

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。6Cs育儿早教网

3.服用维生素6Cs育儿早教网

许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。6Cs育儿早教网

4.练习瑜伽操6Cs育儿早教网

瑜伽也有缓和的作用。举例如下：弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。6Cs育儿早教网

5.中药食疗缓解痛经6Cs育儿早教网

药物食疗的方法很多比如羊肉炖当归北芪适合气血虚弱型的人，最好有中药师指导。6Cs育儿早教网

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月经期间饮食注意

1.不吃冰冷辛辣食物6Cs育儿早教网

在来月经的时候最好是不要吃一些冰冷、辛辣的食物，因为这些食物可能会刺激到月经，引起痛经。6Cs育儿早教网

2.避免食用含咖啡因的饮料6Cs育儿早教网

咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。6Cs育儿早教网

3.定时定量6Cs育儿早教网

可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。6Cs育儿早教网

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经期注意事项

1.严禁同房6Cs育儿早教网

经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。6Cs育儿早教网

2.注意卫生6Cs育儿早教网

经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。6Cs育儿早教网

3.饮食注意6Cs育儿早教网

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。6Cs育儿早教网

4.不宜坐浴、泡温泉6Cs育儿早教网

因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。6Cs育儿早教网

5.不宜剧烈运动6Cs育儿早教网

月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。6Cs育儿早教网

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