当前位置：首页 > 产后 > 产后饮食

坐月子吃什么蔬菜 常见蔬菜丝瓜汤、娃娃菜的做法推荐

来源： 最后更新：2022-01-19 15:23:36

The Beginning

产妇坐月子期间，饮食上每餐都应搭配有蔬菜，以便营养更均衡且还可预防便秘。那么，坐月子吃什么蔬菜呢？下面整理适合坐月子吃的丝瓜汤、娃娃菜等等蔬菜做法，供参考。Kji育儿早教网

1、丝瓜鸡蛋汤Kji育儿早教网

原材料：2根丝瓜、3个土鸡蛋、色拉油、盐、香葱、生姜Kji育儿早教网

做法：先把丝瓜去除丝瓜棱、刨皮之后洗干净，切成小块状后放到碗里备用。生姜也切丝、葱切断。鸡蛋去壳打到碗里面打散。在锅中放入适量的水，然后放入切好的其丝瓜块、生姜丝，在慢慢熬煮的过程中放一点色拉油，然后开大火盖上锅盖，等煮到丝瓜的颜色变得翠绿时，再放入鸡蛋，用勺子慢慢的搅拌30秒左右，最后放盐、葱花关火就可以了。Kji育儿早教网

2、上汤娃娃菜Kji育儿早教网

原材料：娃娃菜、瘦肉、排骨、老鸡、盐、葱花Kji育儿早教网

做法：将瘦肉、排骨、老鸡这三种肉食料理干净之后放到汤锅里面慢慢熬煮，熬煮一个小时后得到一碗浓汤备用。将娃娃菜洗干净之后，用手撕开到合适吃的大小，去除水分之后放入到锅中煮到熟为止，然后加入之前吊好的浓汤，再放入一点点盐巴，就可以得到一道适合产妇吃的新鲜娃娃菜，口感很棒的。Kji育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 丝瓜  娃娃  放入  蔬菜  生姜  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/chanhou/yinshi/634.html

月子餐麻油鸡的做法大全

网站首页 返回栏目

月子里猪肝怎么做好吃 月子餐猪肝的做法推荐

最新文章

推荐文章