运动累了喝功能饮料好吗 听听营养学专家：小心发胖
来源： 最后更新：2022-02-13 09:27:14
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The Beginning
"红牛，你的能量超出了你的想象！"“喝乐虎，提神抗疲劳”，各种功能饮料的广告在电视上被狂轰滥炸。
这些功能性饮料真的有“抗疲劳、快速补充能量”等功效吗？专家说它有一定的提神作用，但不如宣传精神。
毕竟，疲劳有很多原因，类似的广告很容易引起误解。
这些功能性饮料的成分列表中的成分几乎是一样的。
以红牛为例。
一种250毫升的红牛饮料不仅含有适量的葡萄糖、果糖和维生素B，还含有牛磺酸、赖氨酸、咖啡因、肌醇和其他成分。
研究中心运动营养研究专家说，咖啡因可以减轻疲劳，帮助提高运动能力，但是这种天然中枢神经兴奋剂最大的特点是容易上瘾。
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