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坐月子可以吃茼蒿吗 坐月子吃茼蒿有哪些好处

来源: 最后更新:2022-02-13 06:48:16

导读:茼蒿是我们餐桌上常见的食物,吃法多样,可蒸可炒,也可做汤,茼蒿的适宜人群也十分广泛,一般人都可食用,那么,坐月子的人可以吃茼蒿吗?茼蒿该怎样保存呢?
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The Beginning

茼蒿是我们餐桌上常见的食物,吃法多样,可蒸可炒,也可做汤,茼蒿的适宜人群也十分广泛,一般人都可食用,那么,坐月子的人可以吃茼蒿吗?茼蒿该怎样保存呢?

坐月子可以吃茼蒿吗

坐月子是可以吃茼蒿的。yI5育儿早教网

茼蒿中含有丰富的维生素A原和叶酸,对于孕妇来说非常重要,更是胎儿健康发育不可缺少的。yI5育儿早教网

yI5育儿早教网

坐月子吃茼蒿有哪些好处

消食开胃,通便利肺

茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲,并且其所含粗纤维有助肠道蠕动,促进排便,达到通腑利肠的目的。yI5育儿早教网

清血养心,润肺化痰

茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,性味甘平,可以养心安神,润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退;此外,茼蒿气味芬芳,可以消痰开郁,避秽化浊。yI5育儿早教网

利小便,降血压

茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐,能调节体内水液代谢,通利小便,消除水肿;茼蒿含有一种挥发性的精油,以及胆碱等物质,具有降血压、补脑的作用。yI5育儿早教网

茼蒿的适用人群

茼蒿是一种富含营养的蔬菜,普通大众都适合食用,但也有例外。茼蒿尤其适合高血压患者、脑力劳动人士、贫血者、骨折患者等;但因茼蒿辛香滑利,胃虚腹泻者不宜多食。yI5育儿早教网

吃茼蒿的注意事项

1、茼蒿中的芳香精油遇热易挥发,烹调时应以旺火快炒;yI5育儿早教网

2、汆汤或凉拌有利于胃肠功能不好的人;yI5育儿早教网

3、与肉、蛋等荤菜共炒可提高其维生素A的利用率;yI5育儿早教网

4、将茼蒿炒一下,拌上芝麻油、味精、精盐,清淡可口,最适合冠心病、高血压病人食用。yI5育儿早教网

THE END
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