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坐月子可以吃茼蒿吗 坐月子吃茼蒿有哪些好处

来源： 最后更新：2022-02-13 06:48:16

The Beginning

茼蒿是我们餐桌上常见的食物，吃法多样，可蒸可炒，也可做汤，茼蒿的适宜人群也十分广泛，一般人都可食用，那么，坐月子的人可以吃茼蒿吗？茼蒿该怎样保存呢？

坐月子可以吃茼蒿吗

坐月子是可以吃茼蒿的。yI5育儿早教网

茼蒿中含有丰富的维生素A原和叶酸，对于孕妇来说非常重要，更是胎儿健康发育不可缺少的。yI5育儿早教网

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坐月子吃茼蒿有哪些好处

消食开胃，通便利肺

茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的目的。yI5育儿早教网

清血养心，润肺化痰

茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，性味甘平，可以养心安神，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退;此外，茼蒿气味芬芳，可以消痰开郁，避秽化浊。yI5育儿早教网

利小便，降血压

茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿;茼蒿含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压、补脑的作用。yI5育儿早教网

茼蒿的适用人群

茼蒿是一种富含营养的蔬菜，普通大众都适合食用，但也有例外。茼蒿尤其适合高血压患者、脑力劳动人士、贫血者、骨折患者等；但因茼蒿辛香滑利，胃虚腹泻者不宜多食。yI5育儿早教网

吃茼蒿的注意事项

1、茼蒿中的芳香精油遇热易挥发，烹调时应以旺火快炒；yI5育儿早教网

2、汆汤或凉拌有利于胃肠功能不好的人；yI5育儿早教网

3、与肉、蛋等荤菜共炒可提高其维生素A的利用率；yI5育儿早教网

4、将茼蒿炒一下，拌上芝麻油、味精、精盐，清淡可口，最适合冠心病、高血压病人食用。yI5育儿早教网

THE END

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茼蒿菜有营养吗 茼蒿吃了有什么作用

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