当前位置：首页 > 生活 > 饮食健康

吃山药有什么好处（经常吃山药有什么好处）

来源： 最后更新：2022-07-19 04:18:48

The Beginning

山药是常见的食材，很多人喜欢吃山药，但是有的时候大部人都是不知道山药的功效的，那么吃山药有什么好处呢？下面就一起来看看吧！

吃山药有什么好处

1、健脾益胃

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能分解蛋白质和糖，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。7p9育儿早教网

2、益肺止咳

山药含有黏液质，有润滑、滋润作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。7p9育儿早教网

3、滋肾益精

山药含有多种营养素，有强健机体、滋肾益精的作用。凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。7p9育儿早教网

4、防血管疾病

山药含有大量的黏液蛋白。黏液蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对人体具有特殊的保健作用，能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生;可减少皮下脂肪堆积;能防止结缔组织的萎缩，预防类风湿性关节炎、硬皮病等胶原病的发生。7p9育儿早教网

7p9育儿早教网

上药和什么一起吃最好

1、萝卜

山药为益气滋阴之品，对丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜利尿，助消化，可以避免脂肪堆积。两者搭配食用，对于美容养颜、瘦身消肿有奇效。7p9育儿早教网

2、莲子

莲子补脾涩肠，养心益胃;山药平补脾胃;薏苡仁甘淡微寒,利水渗湿，健脾止泻。将莲子、山药、薏苡仁用文火煮烂同食，可养心健脾、止泻益肾、固涩止带。7p9育儿早教网

3、鸭肉

老鸭既可补充人体水分又可补阴，并可清热止咳，山药与鸭肉共食，可消除油腻，补肺效果更佳。7p9育儿早教网

4、大枣

山药、大枣、大米各适量一起煮烂成粥，放入冰糖，搅拌均匀共食，可补气血、健脾胃、抗衰老，适用于老年人胃虚食少、脾虚便溏、气血不足、营养不良、病后体虚贏瘦。7p9育儿早教网

5、羊肚

山药、羊肚各200克，生姜、葱、绍酒各适量，武火烧沸，文火炖熬羊肚至熟食用，有补脾胃、益肺肾的功效,适用于脾胃亏虚、胃痛、消渴多尿等病症。7p9育儿早教网

6、粳米

鲜山药300克,粳米500克煮粥共食，有补益脾胃的作用，适用于气血不足，脾胃虚弱弓|起的便溏、腹泻等病症。老年体弱者尤宜常食。7p9育儿早教网

吃山药的注意事项

1、鲫鱼、甘遂山药忌与鲫鱼、甘遂同食。7p9育儿早教网

2、食用山药一般无明显禁忌，但因其有收敛作用，所以患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌用。7p9育儿早教网

3、由于糖皮质激素氢化可的松、强的松、地塞米松等能促进糖原异生，并能减慢葡萄糖的分解，有利于中间代谢产物如丙酮酸和乳酸等在肝脏和肾脏再合成葡萄糖，增加血糖的来源，亦减少机体组织对葡萄糖的利用，从而导致血糖升高。因此服用糖皮质激素要限制含糖量多的山药。7p9育儿早教网

THE END

广告、内容合作请点击这里 寻求合作

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

所属专题: 吃山药有什么好处  山药和什么一起吃最好  饮食指南  山药  

本文地址:http://www.yuerzaojiao.com/shenghuo/yingyang/78687.html

山药不能和什么一起吃 宝宝辅食山药不能和什么一起吃

网站首页 返回栏目

鸽子汤能放山药吗（手术后能吃鸽子汤能放山药吗）

最新文章

推荐文章