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  减肥瑜伽动作9个动作图片,拉伸韧带练出柔软好身材

  　　瑜伽具有修身养性的作用，能够有优美的体态和健康的身体，受练习场所限制小，是受欢迎的运动。它的塑

  放在   垫子   头部   双手   动作  

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  女生做瑜伽的好处及作用,身体柔软瘦腰塑形提升气质

  　　瑜伽是现代女性喜欢的运动，它可以带动全身循环，让身体有更放松的状态，同时也能够提升个人气质，治

  体式   让人   都有   瑜伽   状态  

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  瑜伽初入门教学视频,详细分解拜日式瑜伽动作以及图片

  　　转眼间已到冬至，而要想在冬天不那么寒冷，那么一定要选择瑜伽。只是需要都会有这样一个小情绪，那么

  还可以   瑜伽   冬天   身体   动作  

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  练习瑜伽动作能给我们带来什么好处,不只是强健的身体

  　　许多人追求身体的完美，一个年轻的身体，并使用各种手段。但这些人忽略了大多数人的身体已经完美无缺

  给你   你会   当我们   瑜伽   身体  

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  瘦身瑜伽有哪些8式瑜伽让你一身轻

  　　到了夏天,MM们都想穿着漂亮衣服上街,比如迷你超短裙,热裤等等,可是腿上有肉,肚子有肉,怎么穿

  上体   瑜伽   双腿   瘦身   姿势  

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  每天做这8个瑜伽动作瘦身效果棒棒哒

  　　1.按摩肚脐一分钟　　用掌心按摩肚脐，对肚脐的丹田，关元，气海等都有很重要的推进效果。对提神补

  耳轮   吃了   肚脐   芒果   效果  

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  瘦腰又瘦腿的瑜伽动作,练完你就可以穿上比基尼

  　　很多人都想拥有苗条纤细的身材，如果能瘦腿瘦腰就更好了，毕竟在海滩上可以穿上性感的比基尼，站在阳

  右腿   上身   双腿   手臂   动作  

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  瑜伽后不能乱吃,女生正确饮食才能减肥

  　　瑜伽是女生经常锻炼的方式，它是一种非常平和的运动方式。虽然和一些激烈运动有很大的不同，但是它的

  瑜伽   能量   食物   身体   女生  

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  五组瘦身瑜伽动作快来学,坚持练习秒变瘦

  　　女生要想身材变得苗条，一定要学会找到方式方法，建议女生可以在平时练上这五组瑜伽动作，这样就可以

  右腿   双腿   另一侧   身体   动作  

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  女生趁着春季做完这套瑜伽,夏天才能瘦的健康

  　　春季是养生的季节，养生专家认为在春季最好是进行规划饮食和合理运动，这样我们的血液才会通常，也会

  放在   垫子   春季   身体   动作  

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  月经推迟不来什么原因,瑜伽动作调理女性月经不调

  　　许多女性都会烦恼月经的问题，不管是月经量多还是少，又或者是提前来还是月经推迟不来，对于不同的情

  就会   放在   月经不调   月经   双手  

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  四组提升气质的瑜伽动作,女性坚持练习随时拥有好体态

  　　女生想要拥有好身材，首先要有一个好体态，这是因为再好的身材，如果没有一个好体态，那么形象和气质

  放在   体态   肩膀   双手   身体  

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  缓解肩颈酸痛的瑜伽动作,想要拥有好体态只需做到这一点

  　　因为玩手机、看电脑，现在大多数人都已经成为了低头族，而在这个基础上，只要稍微不注意就会养成脖子

  就会   放在   保温杯   体态   酸痛  

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  拒绝大妈式平臀,八个动作重塑少女圆润翘臀：上篇

  翘臀，是女人的浪漫。可以说，每个女人都希望可以拥有一个性感的翘臀。圆润性感的美臀可以说是女孩子们梦

  背部   翘臀   双手   动作   性感  

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  女性坚持做这几个瑜伽动作,就能练出天鹅颈

  　　说起美女很多人的第一反应是长的漂亮，有气质，但要是划的更具体点，可能就是大长腿，小细腰，大眼睛

  自己的   上半身   挺拔   脖子   动作  

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  7日速效瘦身瑜伽教你快速瘦腰腿

  　　7日速效瘦身瑜伽：前屈式　　①站立，双脚分开与臀部同宽。②上身向下弯曲。③胸部紧贴大腿面。④双

  速效   瑜伽   双腿   瘦身   身体  

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  瑜伽能帮助女性找到社会角色,还知道你的性格

  　　我在教导学员练瑜伽的时候，发现了练习瑜伽的大多数为女性，而在女性之中，已经步入社会的居多，这一

  的是   印度   瑜伽   方式   女性  

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  如何练出小蛮腰？快速瘦腰的四组瑜伽动作

  　　都说窈窕淑女，君子好逑，而要做到这一点，就必须是外表和内在相统一，除了心灵的美好之外，外在也是

  放在   膝盖   地面   身体   动作  

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  女生练出翘臀细腿,你需要这三招体式

  　　女生的臀腿向来都是曲线中最重要也是最难练的地方，跑步虽然能够帮助女生减肥，但时却不能让女生练出

  放在   臀部   身体   动作   女生  

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  女孩塑造美丽蝴蝶骨,三个瑜伽体式连出纤薄肩背

  　　女生追求瘦身后完美的腰肢，但是你以为肩背厚实有肉就不会影响你的身体曲线吗。背部直挺，往往会让人

  垫子   腿部   背部   双手   动作  

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  女生瘦腿方法,练好这四组瑜伽动作不怕露腿

  　　虽然已经是过了立秋，但是现在大多数的地区还是处于“露腿”的季节，这也让

  脚跟   脚尖   双腿   双手   动作  

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  全身消脂的瑜伽动作,让女生瘦出窈窕曲线

  　　女生爱美，首先就会对自己的身材有高要求。窈窕的身材的几乎是一切美丽的前提，可以让皮肤精致年轻，

  体式   这一   放在   身体   动作  

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  想要摆脱小腿粗壮,这一个瑜伽可以轻松瘦腿

  　　秋冬这个需要穿裤袜穿裤子的季节，如果你的小腿很粗壮，或者肥肉很多，不管你怎么穿，小腿那里都紧绷

  自己的   都是   膝盖   双腿   位置  

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  女性练好瘦腰瑜伽动作的三角式,立刻拥有小蛮腰

  　　瑜伽在最近这两年确实挺火的，但若是你把它归于柔弱、冥想、静止的动作的话其实就大错特错了，因为在

  腰部   绳子   瑜伽   身体   动作  

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  同房姿势108种,女生练好这三个瑜伽动作还能瘦腿

  　　女生都是爱美的，不管是在何种年纪，对于美的追求永不停歇。只是对于一些女生来说，要想要拥有苗条的

  上身   双腿   地面   身体   女生