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  只用一条大毛巾打造性感小蛮腰

  　　许多女人坐下来的时候老是要先深呼吸，老是要惧怕小腹不小心露馅，国外网友，只用1条大毛巾，坐在上

  坐垫   上半身   那一   双脚   毛巾  

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  两个瘦腰瘦肚子运动塑造纤细腰部

  　　女性明白如何塑造纤细的腰部吗?不明白的女性，为何不学习下面介绍的减肥方法呢?大家一定要学习哦!

  自己的   脚尖   小腹   大步   减肥方法  

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  胸大烦恼如何才能把胸部变小

  　　很多MM很羡慕能够拥一个丰满的胸部，但是却有一部分人因为胸大而烦恼，那怎么样才能把胸部变小?　

  精油   胸罩   胸部   保健品   缩胸  

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  细腿显高显瘦,教女生如何轻松get

  　　很多女明星不仅长得漂亮，而且身材穿搭更是挑不出错。就像杨幂的细腿已经可以单独作为话题出道了。大

  腿部   小腿   脂肪   肌肉   女生  

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  每天只需十几分钟挽救O型腿

  　　你喜欢/羡慕那些结实苗条的大腿吗?你的大腿是肌肉多还是肥肉多?长假过完，肥肉是不是又多了一点点

  脚尖   下蹲   动作   单位   时间  

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  女生的紧致臀部,平时需要这么练成

  　　女生身材的曲线最需要注意的就是臀部的精致，臀部的线条会影响整个人体态和穿衣风度。很多女生都能够

  还会   腿部   臀部   食物   女生  

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  吴仁惠丰胸吗生理期丰胸的秘诀

  　　生理期最易达成的3种效果　　1、丰胸　　莎朗·斯通刚出道时胸部平平，几年下来，胸

  钙片   丰胸   月经   腹部   脂肪  

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  人气明星丰胸秘籍大曝光你也能拥有傲人双峰

  　　每个女人无一不在乎自己的身材，女明星更甚。每每看见女明星丰满的胸部，都忍不住多看两眼。那么，要

  双峰   自己的   往上   胸部   内衣  

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  为什么你的小腿会变粗,竟有可能是因为这！

  　　很多注意保持自己身材形体的女性会发现自己好像有一个地方特别不满意，那就是你的小腿位置，经常都会

  都会   你是   脚后跟   小腿   坐姿  

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  俯卧撑最方便的纤臂运动

  　　对于很少有时间锻炼，又缺少专用运动器材的女性来说，俯卧撑是最有效也是最方便的纤臂运动，它不受时

  体位   俯卧撑   背部   双腿   身体  

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  明星们最爱的9种瘦腿食物

  　　多吃蔬菜和鱼类　　多吃蔬菜和蛋白质的食物都有助结实腿部肌肉，蔬菜在纤体计划的重要性，已步入无庸

  多油   鱼类   多吃   蔬菜   食物  

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  睡前摆手操蝴蝶袖saygoodbye

  　　没有时间运动不是理由，真正下决心与“蝴蝶袖”说再见的女性是不会被困难轻易吓倒的，即使只有短短的

  左臂   右臂   双臂   肩膀   步骤  

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  这些方法让你再懒也能瘦成筷子腿

  　　抬腿瘦腿运动　　早上早起之后，或者是晚上睡觉之前，这样抬腿瘦腿运动都可以做。特别是早上起床后，

  右腿   腿部   脂肪   肌肉   瘦腿  

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  重拾迷人巴掌脸,这几个小方法帮助你

  　　小巧的巴掌脸是女生都喜欢的脸型，特别是面对镜头的时候，巴掌脸的天然优势怎么拍都是好看的。脸大的

  下颚   脸型   会让   水肿   巴掌  

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  五种最无效的丰胸偏方

  　　现在流行的网络偏方有很多，为了让胸部尺寸大一点，许多女性想尽办法试遍偏方。医师整理出最夸张的五

  胎盘   偏方   丰胸   医师   健康  

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  跟着她这样做你也可打造超模般性感身材

  　　上周刚过30岁生日的IzabelGoulart是巴西出产的超模之一、前维多利亚利天使....

  我也   腹肌   半圆   瑜珈   超模  

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  大饼脸怎么上妆都难看,三个方法让你的脸悄悄瘦下来

  　　女生颜值的高低，除了和穿着打扮之外，更重要的就是脸，当你有一张大饼脸的时候，不管你把它收拾的多

  滚珠   当你   纸片   吸管   舌头  

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  三式瘦腹运动操塑造平坦有力腹部

  　　stepl.仰卧在垫子上，将双手放在脑后。收紧腹部肌肉，微微屈膝，使大腿与小腿呈90度，将上

  放在   垫子   上半身   小腿   腹部  

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  快速丰胸美胸的方法有哪些

  　　“太平公主”一直困扰着很多女生，今天伊秀美体网给大家介绍一些健康又有效的丰胸方法。完美罩杯的6

  蛋白质   乳房   维生素   胸部   脂肪  

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  美丽大抢救4个瘦脸的最快方法让你美丽恢复

  　　每个人第一反应都是把欣赏的目光放在女人的脸蛋上。如果你有一个大饼脸，就会让你的美丽大减分，那

  指关节   鼻翼   大饼   用力   力量  

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  点穴按摩消除臀部松垮赘肉

  　　臀部聚集了很多有关内脏的穴位，尤其是很多能够治疗妇科疾病的穴位。可以通过运动配合穴位按摩，来调

  赘肉   穴位   臀部   血液循环   大腿  

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  女生如何减肚子最有效？这两点必不可少

  　　肚子突出，肚子赘肉明显，这要算为所有久坐办公室的小伙伴门的通病了，如果你全身都不胖，却唯独肚子

  那是   就不   内脏   脂肪   肚子  

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  吃红枣可以丰胸吗

  　　怎么才能让胸部更挺拔　　女人都想拥有S型身材，对于自己的扁平胸部总是不满意，在局部塑形中，完美

  自己的   红衣   胸部   身材   完美  

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  骨盆歪斜易导致身材变形

  　　长时间坐姿或站势不正确，对下半身，尤其是骨盆的影响很大。一旦骨盆出现前倾、后倾等歪斜状态，身体

  就会   骨盆   歪斜   下半身   肥胖  

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  快速瘦腰的六个小妙招

  　　1.把赘肉跳出去　　所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法—&mdas

  您的   仰卧起坐   肌肉   椅子   身体